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夏季孕妈咪祛暑预防最重要

时间:2014-05-20 15:04作者:秩名 责任编辑:听双点击:

  【小棉袄亲子网】夏季防暑,特别是对于孕妇来说可是个细活,防暑措施要适宜,且一定要考虑自身的特殊情况。那么夏季防暑孕妇应该怎么做呢?
 

 

1、出行要注意防暑防晒
 

  孕妈咪中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,因此,孕妈咪应尽量减少户外活动,尤其要避免在高温时段外出,做好防晒措施。
 

2、保证睡眠质量
 

  夏季睡眠对于孕妈咪和胎儿的健康十分重要。足够的睡眠,能使机体得到充分的休息,体力增加,疲劳感消除。早晚要给屋子通风,睡眠时,若用空调,要防止室温过低,也不要让电风扇直接吹,这样容易患上感冒。
 

3、穿衣宽松、尽量穿棉织品
 

  夏季人体出汗较多,加上孕晚期胎儿的生长发育较快,孕妈咪的基础代谢率比常人高,因此一定要选择宽松,利于排汗的棉织品,不容易引起皮疹、皮肤感染等。
 

4、多喝清凉祛暑的饮品
 

  为了保证母体和胎儿的营养,孕妈咪在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜和瓜果。饮食要清淡,可以喝点祛暑清凉饮料,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶,但量要适当,以免发生腹泻等症状。
 

  文章源出处:网络

  图片来源:网络

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